美容のマストアイテム！ローズヒップはニキビにも効くの？

美肌効果が高いことから、ローズヒップは女性人気が高いことで有名な植物です。

このローズヒップをお茶にして飲んだり肌に塗ったりすることで、ニキビの改善が期待できることをご存知ですか？

ローズヒップはニキビにもニキビ跡にも効く

ローズヒップは、野ばらの実の果皮部分のこと。

そんなローズヒップには、多くの美容にうれしい成分が入っていますが、その中でも以下の2つがニキビに効果を発揮するのです。

ビタミンC

 

 

ローズヒップは、別名「ビタミンの爆弾」と呼ばれているほどビタミンCがたっぷり入っています。

このビタミンCの抗酸化作用によって、活性酵素から受ける肌へのダメージを防ぐ効果があるのでニキビやシミ、シワなどの肌トラブルを改善できるのです。

また、ビタミンCは他にもメラニンの生成を抑えるため、色素沈着してしまったニキビ跡を薄くする嬉しい効果も。

食物繊維

 

 

ローズヒップのもう一つの魅力が、食物繊維の豊富さ。

女性を悩ませる便秘は、毒素が体を巡ることでニキビを発生させる原因になります。

ローズヒップはレタスの約9倍もの水溶性食物繊維が含まれているので、水分が減った便を柔らかくして便秘解消をサポートしてくれる効果もあるのです。

ローズヒップの取り入れ方

ローズヒップティーにして飲む

 

 

ローズヒップは、100グラムあたり600～1,000円ほどで購入できます。

好みの量をお湯で煮だしてローズヒップティーにして飲むのが一般的ですが、ニキビに効果を出すには、ローズヒップの実の部分も食べるのがおすすめ。

ローズヒップティーにしても8割の栄養成分が実の中に残っているままなので、栄養をきちんと摂取するためにティーカップに実の部分ごと注ぎ、スプーンなどで食べながらお茶を楽しむようにしましょう。

また、飲むタイミングは就寝前が最もおすすめ。

肌の修復を行う成長ホルモンは就寝中に分泌量が増えるので、お休み前のリラックスタイムにローズヒップティーを1杯飲むようにしましょう。

ローズヒップティーのおすすめの選び方

 

 

ローズヒップティーは酸味が強い製品が多いですが、これはブレンドされているハイビスカスによるもの。

酸味のないお茶が好みの場合はローズヒップのみのタイプを選びましょう。

特に、実を食べやすいよう細かくカットされたFINE CUTタイプにすると、ローズヒップの成分を効率的に体へ吸収させることができます。

FINE CUTタイプのおすすめローズヒップティー

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オイルでもニキビケアができる！

 

 

ローズヒップオイルをニキビやニキビ跡に塗ることで、大人ニキビの解消につながります。

使い方は、夜の洗顔後に化粧水を使いその上から3滴ほどのオイルを顔全体に馴染ませるように塗るだけ。

ニキビの部分には1滴を追加で、肌になじむように塗り込むと成分が浸透して、治りを早くすることができます。

おわりに

 

 

香り豊かなローズヒップは、ニキビを治し美肌へと導く効果がある植物です。

お茶とオイルで体の内側と外側の両面からビタミンを浸透させ、ニキビやニキビ跡をケアしていきましょう。

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