ニキビにはカモミールが効く！体の内側と外側からアプローチしよう

女性に人気のハーブティーは気持ちを落ち着ける他、体質改善にも効果があります。

その中でもカモミールはニキビなどの肌トラブル解消にもおすすめのハーブ。

どうしてカモミールがニキビに効くのか、その理由とカモミールを使ってのニキビのケア方法をご紹介します。

カモミールがニキビに効く理由は？

 

 

カモミールはヨーロッパではメディカルハーブとして古くから親しまれてきた植物です。

カモミールがニキビに効く理由の一つが、アピゲニンなどのポリフェノールによる高い抗酸化作用。

これによって、肌の老化を防ぎターンオーバーを手助けするため、ニキビの早期改善が期待できるのです。

また、糖分の摂り過ぎも肌トラブルの原因の一つですが、カモミールには抗糖化作用があるため、ニキビやシミなどの解消につながります。

カモミールを使ったニキビケア方法は？

ブレンドしてお茶として飲む

 

 

カモミールだけでなく、複数のハーブと組み合わせることで体の内側からニキビをケアしていきましょう。

ブレンド例としておすすめなのが、以下の2つです。

・カモミール＋レモングラス＋レモンバーム

この組み合わせは香りでリラックス効果が生まれ、ストレスなどでできる大人ニキビの予防になります。

・カモミール＋ジンジャー＋シナモン

カモミールのリンゴ風の酸味のある香りに、シナモンの香りが合わさってアップルパイのような優しい香りのお茶に。

シナモンとジンジャーによって体を温める効果があるため、冷え性改善につながり大人ニキビの予防になります。

カモミールパック

 

 

必要なもの

・カモミールの茶葉…大さじ1杯

・清潔なタオル…2枚

・ラップ

・耐熱容器

方法

①カモミール茶葉と100mlのお湯でカモミール茶を沸かします。

②作ったカモミール茶を耐熱容器に入れて蓋をして、15分ほど蒸らして成分を抽出します。

③清潔なタオルをカモミール茶に浸して、軽く絞ったものを顔に乗せてください。

④タオルの上から鼻を覆わないよう、顔の上下二つに分けたラップをかけます。

⑤ラップの上から乾いたタオルを乗せて15分間そのままにしてください。

その後、普段どおりの化粧水などのスキンケアをしましょう。

カモミール茶に浸したタオルは、鼻を覆わないようハサミで穴を空けるか、鼻の部分に隙間ができるよう三角に折りたたんで乗せると呼吸が苦しくなりません。

カモミールで美容オイル

 

 

カモミールはニキビを予防して抗酸化作用によって美肌を作ります。

日頃からのニキビケアとして、カモミールを使った美容オイルをスキンケアに取り入れてみましょう。

必要なもの

・植物オイル…30ml

・カモミールエッセンシャルオイル…2滴～3滴

・遮光瓶

やり方

①清潔なコップなどの容器に植物オイルを入れて、そこにカモミールのオイルを2滴～3滴垂らします。

②良く混ざったら遮光瓶に入れて、保存してください。

作った美容オイルは、化粧水を塗った後の仕上げとして塗ることで肌のうるおいを保ちます。

おわりに

 

 

カモミールは美肌作りだけでなく香りをかぐだけでも気分が安らぎます。

ストレスが溜まっている人や、不眠の症状に悩んでいる人はぜひカモミールティーでリラックスしてみてはいかがでしょうか。

• Tweet
• 
• 

• 
• 
•