わたしは中学生の頃からひどいニキビに悩まされていました。
赤くなって目立つニキビだったのでコンプレックスでした。
ですがテレビで緑茶パックというものを見てそれを実践してからニキビが治りできにくくなりました。
この緑茶パックは即効性があり次の日には赤みが消え目立ちにくくなります。
作り方ですが、緑茶の茶葉をすり鉢で細かくします。
細かくした茶葉と小麦粉を適量混ぜぬるま湯で練ります。
ヨーグルトより少し硬めの硬さになるまで小麦粉を足して練ります。
その時のポイントですが茶葉が多めのほうが効果があります。
それを顔に塗り5分から１０分待ちます。表面が乾いてきたらぬるま湯で洗い流します。
その後は化粧水でしっかり保湿します。
緑茶には美白になる効果もあるそうで、わたしも緑茶パックをすると肌の透明感が増し色が白くなります。
日に焼けてしまった時などにも有効です！
次に鶏胸肉ですが、お肉が好きな私にとって油ものに注意することは大変なことでした。
焼肉に行った次の日にはたくさんのニキビができていました。
ですが高校生くらいのときからなぜか我が家では鶏胸肉料理がかなり頻繁にでるようになりました。
鶏胸肉は油がさっぱりしているため、気づいたらニキビがほとんどなくなり、できにくくなっていました。
毎日の食事って本当に大事ですね。
でも鶏胸肉ってパサパサしているというイメージありませんか？
実は調理法によってはとっても美味しくたべられるんですよ。
我が家の定番メニューは鶏ハムです。
あまりピンとこないと思うのですが分かりやすく言えばサラダチキンです。
最近コンビニでよく見かけると思うのですが、胸肉と塩と砂糖だけで簡単に作れちゃうんです！
しかもとっても美味しい！
美味しいのに油分を抑えられてニキビを減らせるなんて素晴らしいですよね！
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ando
＜ライターからのご挨拶＞
学生時代から繰り返しできるニキビに悩んできました。
今は様々な方法を試して、だいぶ良くなっています。
同じニキビの悩みを抱える人に、少しでも良くなる方法を、体当たりの経験談を通してお伝えしていけたらと思います。
