40代に出来たニキビはこうして治す

今までニキビなんて出たことはなかったはずなのに…40代になって、急にニキビが出やすくなったような気がすると、感じたことはありませんか？

そんな時、何をすればいいのか、戸惑うこともあります。

人の目も気になるようになって、ストレスになることも！

40代のニキビの主な原因

体の変化

40代は、ホルモンバランスが乱れやすくなります。

また、免疫力も低下してくるので、体のいろいろな悩みが増えてくるとともに、お肌も老化しやすくなるのです。

お肌の老化は、お肌悩みを増やし、肌が荒れやすくなり、ニキビもできやすくなってくるのです。

ストレス

ストレスから来るニキビは、急に現れることがあるので、本当に驚きます。

また、蓄積された疲れから、表れやすくなることもあるのです。

疲れがたまりすぎると、なかなか寝付けないという人を聞いた事はありませんか？

あまり眠れていないはずなのに、寝床についても寝付けないと辛いですね。

疲れも取れにくく、更にストレスが溜まりそうです。

水分油分の減少

年齢を重ねるとともに、お肌の水分や油分が少なくなってきます。

放っておくと、そのまま減り続け、老化が進みやすくなります。

また、お肌が乾燥状態のため、荒れやすく、ニキビのもとにもなり兼ねないのです。

こんな事ありませんか？

お顔がテカテカ

仕事をしていて、夕方になってくると、お肌に痒みを感じてきたり、べたべたしているように感じて触ってみると、ちょっとヌルヌルしていたりなどで、すぐにでもお顔を洗いたくなることはありませんか？

おはだが清潔な状態ではないので、気持ち悪いように感じますよね。

そんな時は、お肌が荒れやすく、ニキビが出来やすくなっています。

寝不足が気になる

よくよく考えると、最近眠いのに寝る時間がないと感じることはありませんか？

体も疲れているのに、早く家で横になりたいのに、なかなか時間が取れないと思っていませんか？

体が疲れている状態のままだと、免疫力が衰えて、お肌は荒れやすくなります。

頬に急にポツンとニキビが出てきた！なんてこともあるのです。

ダルさが抜けず疲れやすい

体力がなくなったと感じることはありませんか？

40代になると、体の免疫力、体力が衰えやすくなります。

そのため、更に何もしたくないと思ってしまい、ニキビは出来やすいだけではなく、改善することも難しくなってしまうのです。

悪循環を感じている

体の疲れが取れず、眠れなかったりすると免疫力も低下します。

イライラしてくることもあるでしょう。

更に寝不足が続き、規則正しい生活が出来なくなってきます。

精神的なバランスも安定しなくなり、お肌や体のケアも難しくなることも考えられるのです。

40代のニキビはどうして治す？

クレンジング

体が疲れていると、毎日のスキンケアも怠りがちになります。

しかし、お肌は清潔にしていないと、綺麗なお肌は保てなくなります。

とにかく洗顔はきちんとして、綺麗なお肌を保ちしましょう。

クレンジングはクリームタイプをおススメします。

オイルタイプを使うと、皮脂からできたニキビが悪化することも考えられるからです。

ジェルタイプは、わりとスッキリするように感じられるのですが、40代になるとお肌の水分が不足しやすくなります。

そのため、お肌に必要な保湿成分も洗い流されやすくなります。

クリームタイプは、お肌の保湿成分を残しながら、余分な汚れを洗い流してくれるので、安心して使えるのです。

また、メーカーによっては、お肌に保湿成分を与え、お肌を整えながらクレンジングしてくれるという商品もあるので、自分の目的とお肌に合った商品を使うようにしましょう。

洗顔

汗をかきやすい時期や、風が冷たい時期など、お肌が汚れやすい時期は特にお肌の汚れには気をつけたいものですね。

洗顔をする時は、キメ細かな泡を使うと、汚れは取れやすくなります。

また、泡で洗う時間は、30秒程度で汚れは取れます。

長い時間泡で洗い過ぎてしまうと、お肌の保湿成分が余計に洗い流されることがあります。

泡は水かぬるま湯で、手でゴシゴシしないように優しく洗い流しましょう。

美容液や軟膏で早めに炎症を抑えるケアを

お肌状態が良くないと、ニキビはどんどんできてくることが考えられます。

阻止するためには、早目の改善が必要です。

お肌を清潔にしたうえで、ニキビに直接働きかけてくれる軟膏を使ったり、ニキビに効果的な美容液を使用して、積極的に治していきたいものですね。

また、ニキビの炎症が無くなっても、ニキビ跡が残らないように、新陳代謝を促進してくれるスキンケアを取り入れるのも効果的です。

マッサージやパックです。

面倒に感じることもあるかもしれませんが、お肌は綺麗な方が毎日の生活にも良い影響が出るようですよ。

ぜひ、チャレンジしてみてください。

適度な運動で体を動かす

少し汗が出る程度の、軽い運動でも疲れは取れてきます。

体の免疫力を高めるには、体を休めるよりも体を動かす方が効果的なのです。

体の疲れも取れやすく、夜もぐっすりと眠れるでしょう。

ストレス改善にもなり、体力も維持できるようになります。

デトックス効果もあるので、ニキビも出来にくくなれますよ。

まとめ

40代になると、お肌にも体にも、今までなかった悩みが出やすくなります。

そのため、今まで以上に毎日の努力が必要になってくるのです。

40代のニキビの改善に向けて、出来るだけ積極的に行動すると、ストレスも少なく、綺麗で健康的なお肌でいられるのです。

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