10代の急に出てきたニキビは焦らないで対処を！

子供のお肌って、ツルツルでとっても綺麗ですよね。

そう思っていたら、中学生に入るくらいになって、急にニキビが出てきたなんてこと、ありませんか？

本当に驚きますよね。

 

10代のニキビは

10代に出てくるニキビは、ホルモンが活発になることで表れやすくなります。

ホルモンが活発になることで、皮脂の分泌が活発になってしまうのです。

そのためにニキビは出やすくなってしまいます。

ニキビが出ていると、気になって触ることが多くなります。

そして、更に次々とニキビは出やすくなるのです。

子供のお顔にニキビが出てきたら気をつけること

お顔を清潔に保つ

まだ10代であっても、毎日きちんと洗顔をしていても、ニキビが出やすいことはあります。

ニキビが出てくると、やっぱり気になるのは本人だけではなく、親も気になるものです。

お顔を清潔にしておくと、ニキビは改善しやすくなります。

洗顔をこまめにして、お肌を清潔に保ちましょう。

洗顔後は、タオルでゴシゴシとお顔を拭くのではなく、ガーゼタオルなど、お肌に負担がかからないものを使い、お肌を押さえるようにふき取るようにします。

また、ニキビが出ていると、お肌が乾燥しているとは感じないものです。

しかし、部分的に乾燥していることもあり、更にニキビが出来やすくなるので、薄く保湿クリームを付けるようにするといいですね。

その時、炎症部分は避けるようにしましょう。

あまり触れないようにしておいた方が、ニキビは治りやすいのです。

栄養のバランスを心がける

10代は、食欲がある時期なので、揚げ物やお肉が大好きです。

また、野菜を食べることの大切さも、あまり理解できないこともあり、野菜を食べる量が少なかったりします。

そのため、栄養が偏りがちになってしまうことが考えられます。

いろいろな食材をまんべんなく食べるように、というのも難しいものですよね。

出来る範囲で、いろいろな栄養を摂ることを考えて、毎日の食事を楽しめるといいですね。

そして、脂っこいものをたくさん食べすぎないようにもしましょうね。

神経質にならない

ニキビが増えてきてしまうと、もっと増えたらどうしようと気になって仕方なくなることも考えられます。

一時だけのニキビ、と考えるのがいいと思います。

ニキビが出ている本人が一番気にしていることかもしれないので、安心感も与えることも必要です。

「大人になったんだね。」

「すぐに治るよ。」

などと声をかけることも大切です。

子供もお顔のケアはする

洗顔

洗顔をするときは、ぬるま湯だけでも20回以上優しく洗うようにしていれば、それだけでも汚れを取ることはできます。

ただ、あまりにもお顔が脂っぽくニキニキしているようなら、無香料無添加のお肌に優しい洗顔用せっけんを使うとスッキリと洗顔できるでしょう。

学校から帰ったらすぐに洗顔をして保湿をするという方法を、出来るだけ毎日続けていると、お肌は綺麗になってきます。

お顔を清潔にすることを、心がけるようにしていると良いようですね。

手で触れないようにする

どうしてもニキビが気になってしまって、授業中や落ち着いている時間帯などに、触ってしまうことが多くなります。

ニキビを触って、潰してしまったり、触りすぎてニキビを増やしてしまったり、症状を悪化させてしまうことがあります。

お肌を清潔にしておき、炎症を促進させてしまうような行為は、出来る限り避けるようにしていないと、なかなかニキビはなくなりません。

症状が悪化してしまったニキビは、炎症は抑えられた後もクレーターが出来やすくなってしまいます。

お肌にニキビ跡が残り、凹凸が出来てクレーターになるのです。

ニキビが大きくなると、お肌の奥の真皮の部分にまで負担をかけてしまうので、なかなか綺麗なつるんとしたお肌には戻りにくくなってしまいます。

意識しているわけではないのに、いつの間にか触ってしまっていることもあると思いますが、出来るだけ触らないようにしましょう。

タオルハンカチは避ける

ガーゼハンカチ、普通のハンカチは、タオルハンカチのように、繊維がお肌に付着すること避けられるのです。

繊維がお肌に付着していると、それがお肌に刺激を与えてしまうので、ニキビが出来やすくなるのです。

お肌に負担をかけないように、自宅で洗顔をした後も、出来るだけガーゼタオルを使うのも効果的ですね。

ニキビが出来やすいと感じていたら、いつも使うタオルやハンカチは、お肌に優しいものを使うことをお勧めします。

前髪

ニキビが額に出来やすい人は多いと思いますが、そんな時は、前髪は降ろさない方が良いでしょう。

おろさないと落ち着かないという場合は、自宅にいる時だけでも前髪は上げて、額を出すようにしておくと、ニキビは改善されやすくなります。

お肌に出来るだけ負担をかけない方法を、積極的に取り入れていきたいですね。

10代のニキビケアのまとめ

10代になって、ニキビが出てくると、辛いし嫌だし、どうしていいかわからないこともあるでしょう。

焦らずに、すぐにお肌のケアを始めると、深刻な状態にはなりません。

お肌を清潔にし、ニキビが出来にくい生活を心がけることも大切なのです。

綺麗なお肌の20代になりたいですね。

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